健身中心和搏击俱乐部内的礼仪

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MUMBAKKI DANIEL FORONDA(三部分中的第一部分)大脑和身体应该协调

然而,似乎对于越来越多的人来说,当身体锻炼的时候,大脑就会关闭

至少88%的健身中心成员都是如此

无论是一个高端或豪华的健身房还是一个穿墙的杠铃店,让我感到惊讶的是,最让人忽视的无用标志是“请在使用后返还重量

”这听起来简单明了,并不复杂,我拒绝相信去健身房的人不知道怎么读

我认为这是两件事之一,缺乏教育或缺乏智力

似乎超出了某些人的理解,标志是出于某种原因放在那里,他们甚至懒得注意标志所说的

这是最近在战斗俱乐部和健身中心中日益严重的问题,仅仅因为使用它们的人太过于不注意不​​遵守在场地中张贴的提醒而定位哑铃或水壶铃是非常不方便的

没有人可以免于遵守规则;这些迹象存在是有原因的

从长凳和架子上收起一叠重量板也是非常麻烦的,因为一些不体贴的人在他或她的套装之后不愿意接受

通过在完成后将砝码返回到适当的位置,您还可以防止意外发生在需要使用这些设施的其他人身上

我也有一个问题,那就是当他们举起相对较轻的重量时,他们大声咕噜咕噜地发出不必要的噪音

你解除的这些东西很容易成为另一个人的基本热身重量

如果你有一个绿色菜豆的体质正在解除其他人可能认为是镇纸的东西,那就不要浪费能源,试图听起来像令人难以置信的绿巨人

如果您举起一组极重的重物,由于乳酸的积聚,咕噜声是正常的

我说咕噜咕噜,不像凶狠的动物一样咆哮

没有必要夸大你的咆哮或咕噜声,因为周围的人不会留下深刻的印象

这个经验法则也适用于准备下一次升降机的人

这些“有天赋”的人通过在地板上放下巨大的哑铃或确保熨斗在他们使用的任何重量下降时发出响亮的声音来进行大型演出

请记住,您没有设备,很可能会损坏不属于您的财产

那些渴望获得关注的人最好加入一个正午的表演,并以这种方式获得成功的机会

如果您光顾健身房并打算锻炼,那么这正是您应该做的 - 不需要不必要的口哨,绝对避免造成损坏并摧毁您可以使用的设备

许多经常光顾这些健身中心的会员都非常重视他们的时间,不要轻视并且机器人就像你是唯一一个有权使用这些机器的人一样

每个经常光顾健身房的人都要为使用设备和场地支付相同的会员费

你必须学会​​分享;这是应该在你年轻时教给你的东西,记住这一点

如果你需要长时间休息,然后收拾东西回家,你可以在那里休息

需要使用手机吗

然后有礼貌地站起来,在你打电话的时候走到健身房外面,或者至少在你坐在其中一台机器上时不要进行长时间的谈话(或发短信)

如果你正在屏住呼吸,你可以通过各种方式这样做,但是先离开机器或设备,让其他成员有机会使用你已经完成的任何设备,它不会杀死你有礼貌

事实上,对于新手来说,看看其他人如何锻炼可能会很好,因为您可能会学习使用该设备的正确方法,或者您可以选择一两件可能的变化来使您的锻炼更有趣和愉快

作者:谷梁椹柏